Innerqi

Man kann ja nur auf die eine, die eigene Art denken. Selbst wenn man sich in die Gedanken eines anderen hineinversetzen mag, dann geht das auch nur durch den Filter der eigenen Denkweise. Ständig sind wir bemüht, uns das uns umgebende Chaos, genannt die Wirklichkeit zu erklären, es zu verstehen. Das, was wir verstanden haben, gleichen wir mit anderen ab und freuen uns über jede größere Schnittmenge. Mitunter machen wir eine Erklärung oder Beschreibung der Wirklichkeit, die fast stimmig sein könnte, aber knapp daneben liegt. Entweder wir irren uns, oder, wenn wir uns absichtlich daneben legen, ist es ein Witz. In diesem Jahr habe ich gelernt, dass Menschen Gedankengänge völlig ernst meinen können, die ich für einen Witz halte. Ich bin nicht der Einzige und insofern bin ich mir meiner geistigen Gesundheit noch sicher. Aber mir ist auch klar geworden, andere können einige meiner Gedanken ebenfalls für einen Witz halten, oder für absurd. Und sie müssen darin auch nicht die Einzigen sein....

Du hast ein Dach über dem Kopf und ein warmes Bett? Du hast einen Kühlschrank und der ist ausreichend gefüllt? Deine Stube ist geheizt und wenn du rausgehen möchtest, hast du warme Kleidung? Dann geht es dir gut. Du hast mindestens einen Menschen den du liebst und du wirst auch geliebt? Dir geht es ziemlich gut. Du bist gesund und deine Lieben sind es auch. Dir geht es sehr gut. Wenn dir jetzt noch etwas fehlt, dann sind das Tassen. Dann hast du nicht mehr alles Tassen im Schrank.

Ich denke, wir sollten gemeinsam über die Frage der Meditation, die verschiedenen Formen des Yoga und die erschreckend hohe Zahl von Gruppen, die die unglaublichsten Dinge praktizieren, sprechen. (Gelächter) Sie wissen, wenn man durch die ganze Welt reist, gibt es nicht nur die Bevölkerungsexplosion, die Umweltverschmutzung und das schwere Gewicht der Bürokratie, die Tyrannei, nicht nur der Politiker und Diktatoren, sondern auch die Tyrannei der Priester, der Gurus, derer, die sagen, sie hätten die Erleuchtung erlangt und so weiter. Wenn man all dies und die entsetzlichen Bedingungen - die Armut und die Hässlichkeit der Beziehung des Menschen zum Menschen - betrachtet, wird klar, dass es eine totale Revolution geben muss. Eine andere Art von Kultur muss entstehen. Die alte Kultur ist fast tot, und doch klammern wir uns an sie, und diejenigen, die jung sind, lehnen sich dagegen auf, haben aber leider weder einen Weg noch ein Mittel gefunden, um die wesentliche Eigenschaft des Menschen, ...

  Qigong aus dem Wudangshan (aus dem neuen TQJ) „Loslassen ist ganz einfach“, heißt es:“Man öffnet die Faust.“ Und „So kann man auch den Körper öffnen: als Ganzes und in seinen Teilen“: Der Körper öffnet sich dabei wie eine Faust:“Von innen, von der Mitte.“ Eine neue DVD von Yürgen Oster, auf der er drei einfache Übungen vorstellt und erklärt:“Zurückkehren zum Ursprung“ heißen sie zusammen. Aufgebaut ist die DVD, wie sie alle aufgebaut sind: Die einzelne Übung wird gezeigt, dann werden Details erklärt und zum Schluss eine Vorführung von allen Drei zusammen. Ein ernster Yürgen Oster ist zu sehen, der zunächst eine ebenso ernste Melanie anleitet, die die Übung vormacht. Etwas irritiert mich auf der gesamten DVD, dass er dabei ständig manche winzigen Details bei ihr korrigiert. Schön finde ich, dass er neben und hinter ihr steht, sie ein bisschen führt und manche Bewegungen mitmacht, sie betont, sie etwas größer zeigt, Kleinigkeiten korrigiert - es ist bisschen wie eine normale Unterr...

"Years ago, anthropologist Margaret Mead was asked by a student what she considered to be the first sign of civilization in a culture. The student expected Mead to talk about fishhooks or clay pots or grinding stones.But no.  Mead said that the first sign of civilization in an ancient culture was a femur (thighbone) that had been broken and then healed. Mead explained that in the animal kingdom, if you break your leg, you die. You cannot run from danger, get to the river for a drink or hunt for food. You are meat for prowling beasts. No animal survives a broken leg long enough for the bone to heal. A broken femur that has healed is evidence that someone has taken time to stay with the one who fell, has bound up the wound, has carried the person to safety and has tended the person through recovery. Helping someone else through difficulty is where civilization starts, Mead said." We are at our best when we serve others. Be civilized." - Ira Byock.

Ein junger Zen-Mönch fragt seinen Meister, wie er seinen Ärger besänftigen kann. „Stell Dir vor, es ist ein nebliger Tag. Du bist mit deinem Boot draussen auf dem See. Durch den Nebel kannst du kaum etwas erkennen. Bis plötzlich ein anderes Boot durch die Schwaden genau auf dich zukommt. Du wirst zornig. Du denkst: Na so ein Idiot, ich habe erst gestern mein Boot neu angestrichen … und schon kracht das fremde Boot in deins hinein. Du kannst die frische Farbe, die du gestern so mühevoll aufgetragen hast, geradezu abblättern hören. Zorn! Dann schaust du genauer hin und siehst: das andere Boot ist leer. Niemand drin. Niemand, der dich absichtlich gerammt hat. Dein Zorn verfliegt. Du seufzt und denkst: Ach was soll’s, dann muss ich demnächst eben noch mal streichen.“ Der Zen-Meister fuhr fort: „So ist es mit allem im Leben und mit allen Menschen, denen du begegnest und über die du dich ärgerst: Es ist, als würden wir von einem leeren Boot gerammt.“

Nach einer Gesxchichte aus dem 19. Jahrhundert trafen sich einmal die Wahrheit und die Lüge. Die Lüge sagte zur Wahrheit: "Was für ein schöner Tag heute. Die Wahrheit ist ans Licht gekommen." Es war wirklich ein richtig schöner Tag. Sie verbrachten viel Zeit zusammen, bis sie an einen Brunnen kamen Die Lüge sagte:"Wie gut das Wasser ist. Lass uns baden." Die Wahrheit berührte das Wasser vorsichtig. Es war wirklich gut. Deshalb zogen sie ihre Kleidung aus und schwammen. Aber plötzlich ging die Lüge aus dem Wasser, stahl die Kleidung der Wahrheit, zog sie an und lief weg. Als die Wahrheit aus dem Brunnen stieg, suchte sie überall nach ihren Kleidern und bat die Lüge, sie zurückzugeben. Währenddessen beobachtete die Welt die Wahrheit, wütenden und empört. Wie konnte sie es wagen, nackt aus dem Brunnen zu steigen? Deshalb versteckte sie sich in dem Brunnen. Es war ihr peinlich und sie war erschüttert. Seitdem reist die Lüge um die Welt, gekleidet als Wahrheit. Sie befr...

Auf Gäste wartend bei Lampenlicht, Ma Lin (ca. 1194-1264), Sung Dynastie Kennst du das, hast es schon mal erlebt? Du hast alles schön gemacht, die Wohnung aufgeräumt und geschmückt, lecker gekocht, dich selbst noch auf Vordermann gebracht und nun wartest du und die Gäste oder der eine Gast kommen nicht. Irgendwann nur eine sms oder ein kurzer Anruf, tut uns leid, es ist irgendwas. Irgendwas, weshalb alles umsonst war. Ein blödes Gefühl. So ähnlich geht es uns Anbietern von Seminaren, von Kursen und Workshops. Wir haben alles getan, damit unsere Angebote sicher waren. Haben die Teilnehmerzahlen reduziert, damit genug Abstand gewahrt wurde oder größere Räume gemietet. Wir haben gelüftet, Masken getragen, Desinfektionsmittel zur Verfügung gestellt. Und nun dürfen wir wieder nicht. Viele von uns bieten Methoden an, die erwiesenermaßen der Gesundheit und der Prävention dienlich sind. Was besseres können wir doch gar nicht tun in dieser Situation. Aber ihr dürft es alleine machen. Und des...

 und ein paar Windräder. Aber von Anfang an. Wir sind mit dem Bus nach Buenavista del Norte gefahren und von dort weiter mit Bus nach Punta de Teno. Ich wusste nicht, dass ein Bus dort hin fährt. Für private PKW ist die Strecke normal geschlossen. Dort angekommen am westlichsten Punkt der Insel ist schon ein Erlebnis. Mit Blick auf La Gomera unter einer Wolkenhaube hast du links die Steilküste mit den Gigantes und nach rechts eine leere Ebene, an deren Rändern immer wieder mal die Gischt hochspritzt. Nach einer kurzen Fotosession vor der La Gomera Kulisse suchten wir unseren Weg, der immer wieder markiert ist und sich dann zwischen Steinen, Kakteen und kriechenden Sukkulenten verliert. Aber immer wieder lässt er sich finden, sind Pfade zu sehen mit Fußspuren oder Wegzeichen in Form gehäufter Steine.  Es war windig, aber nicht kalt und es war immer wieder berauschend, welche Anblicke sich uns boten. In der Ferne sechs Windräder, denen wir uns näherten wie Don Quijote mit seinem...

Immer wieder hört und liest man im Zusammenhang mit Corona/Covid 19, man brauche all diese Maßnahmen nicht, das einzig Wichtige wäre es, das Immunsystem zu stärken. Diese Aussage wird nicht nur von medizinischen Laien, sondern auch von Medizinern und Heilpraktikern verbreitet. Auch über Qigong und Taiji Quan wird oft gesagt, damit würde das Immunsystem verbessert. Ich habe mich deshalb einmal damit beschäftigt, was das Immunsystem ist, wie es sich entwickelt und was es leistet. Letztlich habe ich die Zusammenfassung vorwiegend einem Lemma der Wikipedia entnommen. Als Grundlage für ein gesundes Immunsystem gelten eine ausgewogene Ernährung, die alle für den Organismus notwendigen Stoffe wie beispielsweise Mineralstoffe (besonders Eisen, Zink und Selen) und Vitamine enthält, ausreichend Schlaf und des Weiteren sollte lange andauernder (chronischer) Stress vermieden werden. Stärkung oder Steigerung Nahrungsergänzungsmitteln und Methoden aus dem Fitness- und Wellnessbereich und alternativ...

Den Wanderweg haben wir bei Komoot gefunden. Wir sind mit dem Bus von Puerto de la Cruz nach Puerto der Erjos gefahren. Die Fahrt dauerte etwas über eine Stunde. Von der Haltestelle Puerto de Erjos sind wir ein Stück die Straße zurück gegangen und nach ungefähr 50 m links in den Wanderweg eingebogen, der in weiten Schwüngen abwärts führt. Es duftet nach Fenchel, der wild in der Umgebung wächst. An der ersten Gabelung geht man nach rechts bis zu einer weiteren Verzweigung. Hier kann man nun in beiden Richtungen einem gelb weiß markierten Wanderweg folgen. Wir haben den Weg Richtung Teno genommen. Wie sich herausstellte, war dies entgegen der Komoot Beschreibung. Aber Rundwege führen zum Ausgangspunkt zurück. Wir befinden jetzt auf einem schönen Hohlweg, wie vorher wandern wir durch blühenden Fenchel. Der Tag ist nicht der schönste es ist neblig, bzw. sind wir in den Wolken aber es ist warm. Unser Ausgangspunkt befindet sich auf ungefähr 1000 m Höhe. Es geht aufwärts und wir kommen in...

Im alten Rathaus von Oberlahnstein ist außen eine Bild zu sehen, auf dem steht, dass die Kurfürsten von Mainz, Köln, Trier und der Pfalz 1400 in dieser Stadt König Wenzel von Luxemburg abgesetzt hätten. An der seitlichen Wand steht folgendes geschrieben. Die Chronik berichtet: Die Kurfürsten hatten König Wenzel nach Oberlahnstein gebeten um die Gebrechen des Reiches abzustellen. Aber König Wenzel kam nicht, er blieb in Prag, wie das Schwein in seinem Stalle. So zogen am Freitag den 20. August 1400 die Kurfürsten, Grafen, Herzöge, Ritter und Abgesandte der Reichsstädte durch die Oberpforte zu einem Gestühl unweit der alten Liebfrauenkapelle. Dort verlas der Kurfürst zu Mainz das Urteil, das König Wenzel seines Amtes entsetzte. Aus vielen wichtigen Gründen und unerträglichen Gebrechen wegen entfernen u. setzen wir ab durch diesen Spruch den Herrn Wenzel - Römischen Reiches als unnützlich - träg u. für das Römische Reich Reich durchaus ungeschickt u. entbinden aller Fürsten, Edlen Herren...

Viren, kleiner und einfacher als Bakterien, sind selbst nicht lebendig. Allein sind sie völlig leblos und ungefährlich. Bringt man sie aber in eine geeignete Wirtszelle, sprühen sie plötzlich vor Eifer – sie werden lebendig. Man kennt etwa 5000 Virustypen, die uns insgesamt mehrere 100 Krankheiten bescheren, von Grippe und gewöhnlicher Erkältung bis hin zu heimtückischen Leiden wie Pocken, Tollwut, Gelbfieber, Ebola, Kinderlähmung und schließlich AIDS, das durch das menschliche Immunschwächevirus hervorgerufen wird. Viren vermehren sich, indem sie das genetische Material einer lebenden Zelle unter ihre Kontrolle bringen und zur Herstellung neuer Viren nutzen. Sie pflanzen sich sehr schnell fort, befreien sich aus der Zelle und suchen nach neuen Zellen, die sie besiedeln können. Da sie selbst keine Lebewesen sind, können sie sich einen sehr einfachen Aufbau leisten. Viele von ihnen, so auch HIV, besitzen noch nicht einmal zehn Gene, die einfachsten Bakterien dagegen benötigen bereits m...

Diese Strecke bietet landschaftliche, pflanzliche und geologische Abwechslung.  Wir beginnen bei Cruz del Carmen im Lorbeerwald. Aber der Reihe nach. Ich bin mit dem Bus gefahren, von Puerto de la Cruz nach La Laguna und dort umgestiegen in den Bus nach Cruz del Carmen. Es gibt mehrere Linien, die dort vorbei fahren. Im Informations Center bekommt man gerne eine Karte für diese Wanderung in deutscher Sprache und ebenso eine ausführliche mündliche Beschreibung des Weges. Der Einstieg ist rechts neben dem Restaurant und dort auch schon beschildert. Die Markierung für den ganzen Weg sind zwei weiße und gelbe Balken. Durch den Wald mit seinen großen Erika-Bäumen die bis drei Meter hoch werden können, alles behangen mit Flechten und Moos, führt ein bequemer, gut zu gehender Weg. Es ist je nach Witterung ein wenig spooky bis märchenhaft. Es geht lange Zeit abwärts und dann für wenige Minuten bergauf. Nach knapp einer halben Stunde verlässt man den Wald. Nun kommt der zweite Abschnitt. Es...

Diese wunderbare Wanderstrecke habe ich auf einem Blog gefunden. Anscheinend wurde sie schon vor längerem beschrieben, denn die Hinweise, die genannten Schilder oder die Markierungen stimmen nicht mehr mit der Gegenwart überein. Deshalb erzähle ich hier von meiner Wanderung um Los Organos im September 2020. Zum Ausgangspunkt bin ich von Puerto de la Cruz mit dem Bus gefahren. Von der Endstation La Caldera mit dem Blick Richtung Meer geht der Weg rechts, an einer kleinen Waldgastätte vorbei, die aber geschlossen war. Ich habe hier früher schon mal eine sehr leckere Suppe, eine Potaje, bekommen. Nach ca. 200 Metern biegt die Straße stark nach rechts ab, unser Weg geht geradeaus auf einem breiten Forstweg, dem kleinen Holzschild „Los Organos“ folgend. Nach ungefähr fünf Minuten kommt eine Hütte, „Choza Perdo Gill“, ab wo ich dem Schild „Camino la Candelaria“ gefolgt bin. Der Weg wird nun schmaler, der Wald immer dichter. Nach einer knappen halben Stunde gesamter Gehzeit stößt der Weg auf ...

Wissenschaftler der American Association for the Advancement of Science (AAAS) haben erforscht, dass alte, unbewegliche Mäuse durch eine Bluttransfusion körperlich aktiver Mäuse eine gesteigerte Gedächtnisleistung aufweisen. Das Blut der Mäuse wurde untersucht und miteinander verglichen. Dabei konnten 30 Proteine entdeckt werden, die für die positiven Wirkungen auf das Gedächtnis mitverantwortlich sein könnten. Untersuchungen ergaben, dass sich durch regelmäßige körperliche Aktivität im Blut gewisse Substanzen bilden, die die Gehirnfunktionen positiv beeinflussen können. In der Leber werden bestimmte Proteine gebildet, die durch das Ausüben von Sport vermehrt im Blut ausgeschüttet werden. Eines davon ist das Enzym Gpld1, ein bisher eher unerforschtes Enzym. Dieses Leberprotein wird von körperlich aktiven Menschen im Vergleich zu weniger aktiven Menschen, zunehmend produziert. Dies trifft sowohl beim menschlichen Körper, als auch bei Mäusen zu. Wie Joachim Czichos im Fachmagazin Science...

  ...erfüllen drei wesentliche Aspekte:  1) Sie dienen der Selbstverteidigung 2) Sie dienen der Gesundheit 3) Sie dienen der Selbstkultivierung   Selbstverteidigung   Das Leben ist das einzige, was wir wirklich besitzen. Es ist uns gegeben für eine begrenzte Zeit. Es liegt an jedem selbst, diese Zeit so gut wie möglich zu nutzen. Einem körperlichen Angriff begegnen zu können ist wichtig für den Erhalt des Lebens, der Gesundheit und der Selbstkultivierung. Das Grundprinzip der daoistischen Kampfkünste ist nicht die Konfrontation, sondern das Weichen. Nicht dort zu sein, wo der Gegner ist. Das bedeutet zu erst, sich nicht wissentlich in Gefahr zu begeben, Situationen zu meiden, in denen man mit Angriffen rechnen muss. Nicht provozieren. Kommt es trotzdem zu einer körperlichen Auseinandersetzung, so gilt es, sein eigenes Leben und die eigene Gesundheit zu schützen. Ebenso den Gegner nicht zu verletzen oder gar zu töten, nur wenn es zum Erhalt des eigenen Lebens nicht zu...

Veröffentlicht in der SZ am 04.08.2020 Foto:  Heike Huslage-Koch   Am 14. August sollte der Philosoph und Historiker Achille Mbembe die Ruhrtriennale in Bochum mit einem Vortrag eröffnen. Sein geplanter Auftritt löste eine große Debatte aus, nachdem der Antisemitismusbeauftragte der Bundesregierung, Felix Klein, Mbembe wegen Passagen in seinem letzten auf Deutsch erschienenen Buch "Politik der Feindschaft" des Antisemitismus bezichtigte. Hunderte von Wissenschaftlern aus der ganzen Welt, auch aus Israel, nahmen Mbembe gegen die Vorwürfe in Schutz. Da die Ruhrtriennale inzwischen wegen Corona abgesagt ist, kann Mbembe seine Rede nicht halten. Wir drucken sie hier in minimal bearbeiteter Form ab. Die Ökonomie und das Leben Covid-19 hat eine Reihe von Ahnungen bekräftigt, die viele seit einem halben Jahrhundert unablässig wiederholt haben, oft, ohne sich damit Gehör verschaffen zu können. Die erste betrifft den Status und die Position des Menschen im Universum: Wir sind nicht di...

Ein Radfahrer im Sträflingskostüm fährt ein Schild „Demokratie jetzt“ spazieren. Barfüßige Hippies mit imposanten Dreadlocks spielen Hüpfekästchen. Ein sufistischer Derwisch dreht sich wirbelnd im Kreis. Ein Mütterchen in Multifunktionsjacke schwenkt erbost die Flagge des Deutschen Reichs. Eine Beseelte skandiert „Jesus rettet Leben – Bill Gates zerstört Leben!“ Zwei Männer, die aussehen, als würden sie sonst auf Mittelaltermärkten Poffertjes und selbstgemachten Himbeeressig verkaufen, halten heute anklagend das Grundgesetz in die Höhe. Ein bizarrer Zug, der sich als Demonstration begreift und als „Hygiene-Spaziergang“ bezeichnet: Es geht gegen die Maßnahmen der Regierung im Kampf gegen Covid-19, es geht um Meinungsfreiheit, das Versammlungsrecht, aber auch um Impfpflicht, Mietwucher, Atommüll-Transporte und um die Solidarität mit Geflüchteten. Es geht um unterirdische Lager, in denen entführten Kindern das Serum Adrenochrom abgezapft werde, es geht um die Rechtschreibreform und ...

Es gibt eine grenzenlose Leere jenseits von Geburt und Tod In der alles enthalten ist. Kehre zurück zu jenem Ort, der vor Deiner Geburt war, Diese Kleider, die wir tragen sind erworbene Dinge Dieser Körper ist der erworbene Körper Alles was du sehen kannst in dieser Welt der Materie ist Erworbenes In der Meditation gehen wir dahin, was wir von Natur aus sind Wir wenden uns unserer ursprünglichen Natur zu nehmen wieder Platz in unserer ursprünglichen Natur Wie ein neu geborenes Kind. Reinige Deinen Geist, bis er glatt und klar ist wie ein leerer Spiegel in dem sich nichts zeigt Wenn es niemand gibt, der sich bewegt, wenn es keine Bewegung gibt wenn es niemand gibt, der bemerkt, das es keine Bewegung gibt Wenn es auch keine Stille mehr gibt Dann bist du zurückgekehrt zu deiner ursprünglichen Natur.

Qigong ist eine sehr alte Methode der Gesunderhaltung und Heilung und hat seine Wurzeln wohl in schamanischen Tänzen und Tierimitationen, mit deren Hilfe Krankheiten und Unheil abgewendet werden sollten. Daraus entwickelte sich eine Kultur und Wissenschaft der Körperbewegungen, die im Laufe der Jahrtausende durch die daoistische Philosophie, den Buddhismus und die Chinesische Medizin maßgeblich beeinflusst wurden. Die ältesten Zeugnisse sind die Seidenbilder aus dem Fürstengrab bei Mawangdui (ca. 300 vor 0) und im Huang Ti Nei Jing Su Wen, dem Medizinbuch des Gelben Kaisers, auch um diese Zeit entstanden. Das Huang Ti wird gerne weiter zurück datiert, aber dazu gibt es keine Belege. In beiden Fällen werden Übungen gegen bestimmte Krankheitsbilder beschrieben bzw erwähnt oder dargestellt. Aus den Mawangdui Bildern lassen sich keine Übungsabläufe rekonstruieren. Qigong ist ein moderner Begriff, unter dem verschiedene Richtungen zusammengefasst werden, die früher mal eigenständig ne...