Innerqi

veröffentlicht in Hu Haiyas Sammlung über die Kultivierung der Gesundheit. 行走手足板眼齐 Bei der Ausführung bewegter Figuren sind Hände und Füße gleich und der Blick ist ausgerichtet. 内外双修少人知 Innen und Außen sind wie ein Paar, was nur Wenige wissen. 一步三摇空化力 Ein Schritt bekommt drei Mal Kraft   (aus der Leere kommend) 得来不觉费功时 Wenn es kommt, kommt es unbewusst, ohne jede Anstrengung. 站桩试力基本功， (Zhan Zhuang) Stehender Pfahl und (Shi Li) Spannungstest sind Grundlegende Übungen. 呼吸自然内外松 Der Atem ist ganz natürlich, innen und außen entstpannt. 运劲抽丝势开弓 Die Bewegung ist wie das Spinnen eines Seidenfadens und die Kraft wie einen Bogen zu spannen. 静中生机豁然通。 Aus der ruhenden Mitte entsteht die Vitalität in offener Klarheit. 坐时如钟全体空 Sitzend wie eine Glocke ist der ganze Körper leer. 坎离相交甘露生 Wenn Wasser und Feuer sich verbinden entsteht der süße Tau. 呼吸自然法轮转 Der Atem setzt das Rad des natürlichen Plans in Bewegung 益寿延年不老翁  Erreiche ein langes Leben voll ausgefüllter Jahre, ohne das Alter zu...

Stell dir vor, du lernst ein Gedicht in einer dir völlig fremden Sprache. Selbst wenn dir ein Wort bekannt vorkommt, weil es einem deiner Sprache ähnelt, darfst du sicher sein, dass es reiner Zufall ist. Diese Sprache hat nichts mit deiner gemein. Du wirst dieses Gedicht nie verstehen können, auch wenn dir der Rhythmus, die Melodie gefällt. Du wirst es wahrscheinlich auch nie richtig aussprechen und selbst nach Jahren magst du dich noch verhaspeln. Es wird dir nie selbstverständlich über die Lippen kommen. So ähnlich verhält es sich mit der Praxis des Qigong und Taiji Quan. Ohne jemals die Sprache, deren Grammatik gelernt zu haben, praktizieren tausende diese Kunst, in dem guten Glauben, zu wissen was sie da tun. Ohne zu ahnen, dass sie es nicht wissen. Du musst die Sprache lernen, du musst die Grammatik lernen. Du musst wissen, was die einzelnen Bewegungen bedeuten, warum und wie du einen Schritt machst, warum und wie eine Armgeste. Nur dann kannst du Qigong und Taiji Quan ausüben, s...