Innerqi

Yang Chen Fus berühmte 10 Sätze über die richtige Ausführung des Taijiquan: 1)  虛領頂勁 Den Kopf leicht und hoch halten, Bai Hui zum Himmel, damit der Geist den Körper durchdringen kann. 2)  含胸胸背 Den Brustkorb sinken lassen und den Rücken strecken.  3)  鬆腰 Die Hüften entspannen.  4)  分虛實 Unterscheiden zwischen dem Wesentlichen und dem Unwesentlichen, zwischen Fülle und Leere.  5)  沉肩墜肘 Schultern und Ellbogen hängen.  6)  用意不用力  Die Vorstellungskraft (Yi) statt Körperkraft einsetzen.  7)  上下相隨 Oben und Unten miteinander koordinieren.  8)  內外相合  Innen mit Außen vereinen.  9)  相連不斷 Beständige Bewegung ohne Unterbrechung.  10)  動中求靜 Handle aus der Mitte und suche die Ruhe. Yang Chenfu Biografie

Die Kampfkünste fördern für gemeinsamen Fortschritt 1. Das Dao der Kampfkünste soll Freundschaften fördern. 2. Respektiere die Meister und Kameraden und kümmere dich um sie.  3. Übe die Kampfkünste und vervollkommne deine Fähigkeiten. 4. Lerne von jedem und miteinander. 5. Verwende den Gruß der Kampfkünste, sei höflich und freundlich, gib dein Bestes. 6. Verbessere deine Selbstkultivierung, sei aufrichtig und bescheiden, bewahre deinen Glauben. 7. Folge den Regeln und halte dich an die Gesetze, bewahre Gerechtigkeit und Ethik. 8. Schütze die Ressourcen und vermeide Müll, verhalte dich verantwortungsvoll. 9. Pflege öffentliches Eigentum, sei sparsam im Gebrauch von Wasser und Elektrizität und achte auf Hygiene. 10. Genieße dein Studium und lebe in Harmonie.

Taijiquan ist ein Begriff mit verschwommenen Rändern. Es fällt uns schwer zu bestimmen, warum ein Bewegungsablauf, den wir bei einem Mitmenschen beobachten, Taijiquan ist und nicht Ballett. Dennoch fühlen wir uns ziemlich sicher, zu wissen, wann wir Taijiquan sehen oder selber ausüben. Woher kommt diese Sicherheit, den Begriff Taijiquan richtig zu benutzen. Woher weiß man, dass der Bewegungsablauf nicht nur so aussieht wie Taijiquan, sondern auch Taijiquan ist?  Woher weiß jemand, dass er Taijiquan praktiziert, richtig und gut? Zu glauben, man sei in einer Disziplin gut ist vielleicht hilfreich für das Selbstbewusstsein, für die persönliche Entwicklung ist es jedoch besser, daran zu zweifeln oder zumindest auch für sich eine weitaus bessere Performance für möglich zu halten. Was wir glauben, halten wir für wahr und was wir für wahr halten, nehmen wir für die Wirklichkeit. Woran aber kann ich die Qualität meiner Leistung messen? Vielleicht an dem, was ein anderer macht? Wenn...

Vor dem Supermarkt sitzt ein alter Mönch, zumindest hat er die Haartracht eines Mönchs, und verkauft irgendwelche Knollen und Kräuter. Vielleicht hat er Ahnung, kennt sich aus. Drei Mal wird er von seinem Platz vertrieben, rückt ein paar Meter weiter und bietet wieder seine paar Waren feil. Nicht gerade mit viel Erfolg. Freundlich grüßt er zu uns rüber und wir wollen ihm etwas Geld zukommen lassen, irgendetwas werden wir ihm abkaufen. Anscheinend ist eines der Kräuter seines Angebots gut für die Haut, zumindest entnehmen wir das seiner Gestik, während er einem potentiellen Kunden die Produkte erklärt. Wir wechseln zu ihm rüber und zeigen uns interessiert. Ja, das muss man als Tee zubereiten, vielleicht auch als Dekokt, trinken, ja, ist gut für die Haut und das Verdauungssystem. Er zeigt uns die Sporen unter den Blättern, die wohl reichhaltigen Wirkstoff haben sollen. Inzwischen hat sich eine Gruppe interessierter Zuschauer um uns gebildet. Was passiert denn da? Ein Ausländer will was...

Ein einzelnes Hirsekorn enthält die ganze Welt. Berge und Ströme verschmelzen in einem kleinen Tiegel Die Augenbrauen des weißhaarigen Laozi hängen herab zur Erde Und der blauäugige fremde Mönch hält den Himmel mit seinen Händen. Indem du das Geheimnis betrachtest, verstehst du das Geheimnis. Außerhalb von diesem Geheimnis existiert kein weiteres Geheimnis. Aus dem Neijingtu, die Textpassage 45, auf die der pflügende Eisenochse direkt zuläuft. Für einen modernen Physiker, oder wahrscheinlich besser Astrophysiker, da kenne ich mich nicht so aus, ist es keine Frage, dass das ganze Universum einmal auf einen einzigen Punkt konzentriert war, von wo aus dann per big bang alles auseinander flog und zu dem wurde, was wir heute als All wahrnehmen. Aber woher wusste das der Bursche, der uns das Neijingtu in den Stein graviert hat? Von ihm stammt jener Kommentar, der in der Fortsetzung davon erzählt, alles sei bisher geheim gehalten worden, weil es genug Deppen auf der Welt gebe, die es garantie...

Mein ausgesprochener Lieblingstee ist der sogenannte Prince Tea oder Dao Tea. Dabei handelt es sicch um einen Oolong, also halbfermentierten Tee, dessen Blätter in einem Ginseng Puder zu kleinen, unregelmäßigen "Köttelchen" gerollt werden. Der Tee lässt sich gut bis zu sieben, acht Mal aufgießen und wird nicht bitter, selbst wenn die Blätter lange in der Kanne bleiben. Ich kaufe ihn gerne im Tai Zi Po, dem Tempel an jenem Platz, wo der junge Prinz des Jingle Königreichs studierte, ehe er, vor seiner nachstellenden Mutter* fliehend in die Höhle oberhalb des Zixiaogong zog. Andere Geschmäcker behaupten, der Tee aus dem Nan Yan Tempel sei besser, obwohl es meines Wissens und meiner Google Recherche nach nur  eine Zentrale Teeproduktion in den Wudangbergen gibt. Es ist dies die Baxianguan** Tea Plantation of Wudang Mountain. Sie besteht aus tausenden (eigene Webseite) bzw. hunderten (Augenschein) größeren und kleinen Teegärten, umgeben von dichtem Wald. Seit 2000 hat das Anbauge...

Als ich zum ersten Mal den alten Jia besuchte, jenen Mann in der Höhle  oberhalb des Zixiaogong, der inzwischen als Bienendaoist bekannt  geworden ist, fragte ich ihn, was er den Tag über so mache. "Die kleinen  Dinge" war seine Antwort und ich glaube, ich war etwas enttäuscht  darüber, nichts zu hören von Meditation, Gebet oder sonstigem heiligen Zeugs. Heute waren wir noch einmal unten in der Stadt, um lecker zu essen,  Kleinigkeiten einzukaufen und einfach das zu genießen und zu bewundern,  was anderen zu laut, zu dreckig oder zu chaotisch ist. Es ist die  Gesamtheit der kleinen Dinge, um die sich niemand kümmert, die aber in  den nächsten Jahren verschwinden werden. Die kleinen Läden mit der alten  Nähmaschine vor der Tür und die verfallenden Werkstätten, in denen  Schrott zu Brauchbarem zusammengeschweißt wird. Die Nähmaschinen werden  von Modefilialisten und die Werkstätten von Computer-shops ersetzt  werden. Die Löcher i...

Wir hatten das Yi von Xing Yi schon. Es ist jenes, was den geistigen  Aspekt der Vorstellungskraft meint. Xing heißt Form oder Gestalt und so  wird mit befreitem Denken auch schon mal "Körper und Geist" übersetzt.  Wenn man so will, kann man das auch stehen lassen. Richtig falsch ist das nicht. Besser wäre vielleicht Form und Absicht und das Ziel ist es absichtslos zu werden. Ich will mich nicht weiter darauf einlassen, weil ich auch noch nicht sehr viel Erfahrung mit Xing Yi habe. Das andere Yi, das von Tai Yi, ist ein Radikal mit der ursprünglichen Bedeutung "Sichel". Aber wir sollten es nicht alleine betrachten, es gehört zu dem Tai (das Höchste) und gemeinsam ist es das Universum vor der Schöpfung. Es kommt vor Taiji und deshalb finde ich es schon sehr interessant. Das Schriftzeichen 'Tai' bedeutete ursprünglich Firstbalken, das Höchste am Haus. Wenn einer hochgestellt ist, nennen wir ihn einen Fürst und er ist der Erste, was im Engl...

 Letztes Jahr hatte ich den Meister Yang hier kennen gelernt. Zum  Abschied gab er mir einige DVDs, auf denen er das Tai Yi Quan erklärt.  Er macht das sehr klar und sauber. Andererseits ist Tai Yi etwas völlig  anderes, als alles, was ich bisher geübt habe. Es hat nun wirklich  nichts mit dem zu tun, was man sich landläufig unter Taijiquan oder  Kungfu vorstellt. Nichts mit dem, was uns Jackie Chan an schönen  Choreografien vorturnt oder inzwischen auch in jedem sonstigen Genre, wo  sich mal zwei Menschen miteinander kloppen. In den Filmen meiner Jugend,  da haben sich die Männer noch ordentlich eins reingehauen und nach ein  paar klassischen Kinnhaken ging der Böse ko. Wenn sich die Gelegenheit bietet, dann schau dir mal eine alte Edgar Wallace Verfilmung mit  Joachim Fuchsberger an. Da machen Pistolen noch "peng". Heute ist das  anders. Erstens können sie alle mörderisch was wegstecken und zweitens  beherrschen sie alle...

Wenn du etwas machst, kann nichts mehr passieren. Da ist kein Platz mehr  für "geschehen lassen". Drehst du deine Hand, wie soll sie sich dann von  alleine bewegen, du hast schon die Führung übernommen. Da kann nicht  kommen, was Dao will. Warten, dass etwas von selber kommt, das ist eine  hohe Kunst. Vor allem, wenn man lernen will. "Ich will das jetzt wissen:" Wozu? Was weißt du dann. Heute haben wir davon gesprochen, wie wenig uns die Säue fehlen, die  derzeit durch irgendwelche Dörfer getrieben werden. Wenn wir zurück  sind, haben wir einige Säue nicht mitbekommen, aber ab der nächsten sind  wir wieder dabei. Dann wollen wir wieder alles wissen. Wozu? Was wissen  wir dann? Wenn das Wasser in deinem Glas trüb ist, wie kannst du klares Wasser  bekommen? Nicht, indem du darin rührst, sondern indem du wartest, bis  das Trübe sich gesetzt hat. Dann hast du klares Wasser in deinem Glas. Wenn du nichts machst, dann kann etwas passieren. Dan...

Kaum waren wir von der Straße auf den schmalen Bergpfad abgebogen, da  flüchtete eine Schlange vor uns. Gut anderthalb Meter lang, gelbgrün,  verschwand sie flink im Unterholz. Erstaunlich, wie solch ein Viech sich  durch Pflanzen und Geäst bewegen kann, ohne sich zu verletzen, während  ich gewöhnlich schon am ersten Dorn hängen bleibe. Die Schlange ist das Tier der Phase Metall, wird verkörpert von Lunge  und Dickdarm und erzeugt die Empfindungen von Kummer und Sorge. Standardmäßig wird in der Literatur an dieser Stelle von 'Trauer'  gesprochen, was ich aber als einen Aspekt von Mangel im Feuer, der  Abwesenheit von Freude bezeichnen würde. Kummer und Sorge sind zwei  Erscheinungsformen der selben Empfindung. Kummer entsteht über  Vergangenes, Sorge vor Zukünftigem. Beides ist demnach nicht notwendig, da das eine schon Geschichte ist und nicht geändert werden kann, ganz  gleich, was wir dazu im Nachhinein fühlen und denken, das andere i...

Es gibt viele Treppen in Wudangshan. Nicht nur die ca. 300 Stufen von  der Akademie zur Straße hoch, nicht die weiteren 300 Stufen in unserem  Haustempel, dem Zixiaogong, der an einen Berg gebaut wurde und über  mehrere Ebenen reicht. Es gibt noch die ca 3 km lange Strecke vom Nanyan  hinauf zum Tianzhu, bei denen rund 800 Höhenmeter überwunden werden. Es  gibt sie überall, auf kleinen Pfaden, halb verfallen und überwuchert,  die zu ebenso verfallenen und überwucherten ehemaligen Tempeln führen. Kleinen Tempeln, weit entfernt von den prächtigen Ausmaßen des  Zixiiao-Palast. Heute kamen wir an einer Ruine vorbei, vielleicht  fünfzehn auf zehn Meter. Überall aber Stufen, seien sie in den Fels  gehauen oder mühsam hingeschaffte Blöcke. Da haben sich Menschen eine Mühe gemacht, um nachfolgenden Generationen  Mühe zu ersparen. Solche Leistungen hat man nicht nur hier erbracht. Der  ganze Mittelmeerraum besteht doch aus nur einem einzigen...