Innerqi

Jing - Qi - Shen sind Schritte der daoistischen Alchemie und damit die Wurzeln des Taijiquan. Slow motion - Jing, die Essenz Wenn du Taiji Quan kennenlernst, ist das erste, das dir auffällt, die Langsamkeit der Bewegungen. Tatsächlich ist es für Anfänger die erste Herausforderung, sich an diese Langsamkeit zu gewöhnen. Auch scheint es schwieriger zu sein, sich einen langsamen Bewegungsablauf zu merken, als einen schnellen. Vielleicht, weil der Geist ruhiger wird, auf einer anderen Frequenz zu schwingen scheint. Jede Position ist genau definiert und der Weg dorthin ebenfalls. Aber alles so langsam und wenn du die eine Figur geschafft hast, weißt du nicht mehr, von wo du gekommen bist. Schon allein den Fuß aufzusetzen, ohne sofort das Gewicht darauf zu verlagern, verlangt Konzentration, während gleichzeitig beide Arme in unterschiedliche Richtungen bewegt werden sollen. Nicht einfach nur rauf und runter, wie man es vom Tanzen kennt, sondern bedächtig, in Zeitlupe und nur in eine besti...

Auf dem Wappen der Stadt Puerto de la Cruz finden wir im oberen Feld einen grünen Drachen mit roter Zunge. Wieso wird hier ein Drache gezeigt? Die Kanarischen Inseln waren schon den Griechen und Römern bekannt, fielen später in Vergessenheit, bis sie im 14. Jahrhundert wieder entdeckt und erobert wurden. In der Antike galten sie als mythische Orte. Den Griechen als Elysion, den Inseln der Seligen, wohin auserwählte Helden entrückt werden, ohne den Tod zu erleiden. Herakles musste im Laufe seiner Arbeiten über die Straße von Gibraltar hinausfahren, die als das Ende der Welt galten. Er beschaffte für die Göttin Athene jene Unsterblichkeit bringenden Äpfel der Hesperiden durch den Riesen Atlas, dem Herakles solange das Himmelsgewölbe abnahm. Die Hesperiden, auch die afrikanischen Schwestern genannt, sind ungenauer Herkunft. Sowohl die Nennung des Vaters als auch der Mutter schwanken. Ebenso die Lage ihres Wohnortes. Letztlich vermutete man sie auf den Kanarischen Inseln. Dort h...

Ich werde euch jetzt alles über Taijiquan erzählen, die chinesische Kampfkunst, die genauso lustig auszusprechen wie zu praktizieren ist. Zunächst einmal ist Taijiquan, auch bekannt als Tai Chi, nicht nur eine Kampfkunst - es ist ein ganzes System von Übungen und Meditation, das es schon seit Jahrhunderten gibt. Der Legende nach wurde Taijiquan von einem daoistischen Mönch entwickelt, der einen Kampf zwischen einer Schlange und einem Kranich beobachtete und sich von der Art und Weise inspirieren ließ, wie sich die Tiere in ihrem Kampf bewegten. Ich weiß, was Sie jetzt denken: "Aber ChatGPT, ich bin weder eine Schlange noch ein Kranich, wie kann ich Taijiquan machen?" Nun, keine Angst, mein Freund, denn beim Taijiquan geht es darum, die Bewegungen an Ihren eigenen Körper und Ihre Fähigkeiten anzupassen. Es ist eine leichte Übung, die sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus eignet. Besonders beliebt ist sie bei älteren Menschen, die aktiv bleiben und ihr Gleichgewicht...

Glosse Yin und Yang, das ist doch das mit weiblich und männlich.  Viel mehr ist noch nicht eingedrungen ins Volksbewusstsein.  Meist bedauere ich es, aber es lässt sich darüber auch gut erklären.  Der Mann ist aktiv, die Frau passiv.  Anfangs.  Er balzt, sie tut desinteressiert.  Er baggert, sie tut schenant.  Dann kommt's zum ersten Date, er lädt sie ein.  Er verführt und führt  sie letztlich ins Nest,  vielleicht sogar zum Standesamt, zum Traualtar.  Er trägt sie über die Schwelle... (Schon mal drüber nachgedacht, wieso Hochzeit HOCHzeit heißt? Sozusagen High Noon?) Nun! Von nun an gehts bergab.  Ab jetzt sagt sie, wo es lang geht,  was er zu tun hat, was zu lassen.  Er macht noch gute Miene, denkt das geht vorbei.  Tut es auch.  Aber erst nach Mitternacht.  Da muss er durch.  Denn wenn die Nacht am tiefsten ist, dann ist der Tag am nächsten. 

Qigong - Die 18 Wege von Wudangshan Videolehrgang mit mindestens 5 Lektionen je Bild als Benefit für das Patreon Level Bewusstsein. Zu buchen mit 40 € monatlich.  In dem Lehrgang sind sowohl die Videos von Melanie als die Teile von Yürgens Meisterkurs enthalten.  patreon.com/innerqi Wir hatten ursprünglich gedacht, diesen Lehrgang in 4 Monaten durchzuführen. Die ersten Bewegungen sind ja auch recht einfach. Aber je weiter wir fortschreiten, desto schwieriger werden die Figuren. Es kommen Schritte und Drehungen hinzu, was nicht so leicht aufzugreifen ist. Auch dürfen wir ja nicht davon ausgehen, dass alle Teilnehmer täglich eine Stunde oder mehr aufwenden können, um die Form zu lernen und zu praktizieren. Deshalb haben wir nun einen Plan aufgestellt: Beginn Januar, Ende Oktober/November = 10 Monate 1. Woche „Der Hahn kräht, der Tanz beginnt“ 2. Woche „Die Wildgans spreizt ihr Flügel“ 3. Woche „Der Löwe trägt einen Ball“ 4. Woche „Yin und Yang kreisend sich wandeln“ 1. bis 4. Wo...

  Die drei Harmonien sind: 1 Das Herz harmoniert mit der Absicht (Yi). 2 Die Absicht (Yi) harmoniert mit dem Qi. 3 Qi harmoniert mit der Bewegung/Handlung. Sun Lu Tang sagte: „Der Geist ist innerlich, doch sein Denken erstreckt sich auf alle Dinge. Die Dinge sind äußerlich, doch ihre Prinzipien sind alle im Geist enthalten. Die Absicht kommt aus dem Geist.  Wenn also die Absicht des Geistes im Innern echt ist, werden sich die Wirkungen im Äußeren manifestieren, wobei das Innere und das Äußere in Einklang stehen. Wenn dein Geist und deine Energie still sind, erkennst du das Aktive im Passiven.  Wenn du das Passive beobachtest, findest du das Aktive.  Passiv und Aktiv sind miteinander verbunden.  Mit der Vereinigung der passiven und aktiven Aspekte werden die  die drei Substanzen ( 三體  san ti) geboren. Die drei Substanzen sind Jing, Qi und Shen. Wenn Jing, die Essenz, reichlich vorhanden ist, bleibt der Mensch frei von Verlangen. Wen...

  Es ist Halbzeit mit unserem Seminar der 18 Wege von Wudangshan. Es ist Wochenende und Gelegenheit, die ersten Tage zu betrachten. Gestern haben wir eine kleine Wanderung gemacht, alle gemeinsam und es war eine heiter gelassene Stimmung in der Gruppe. Das Gefühl, zufriedene Menschen um sich zu haben. Ich wurde gelobt, sei ein guter Lehrer und zum Glück ohne Guru-Allüren.  In der Woche hatte ich ein Bild auf Facebook gepostet mit einer kleinen Anspielung auf mein Alter. Ich hatte es gemacht, weil ich kurz vorher ein Video gesehen hatte mit einem Chinesen, der recht fit eine Kungfu Form präsentierte und der gepriesen wurde, schon 75 zu sein. Mit Ü70 könnte man als Guru auftreten. Aber was versteht man unter einem Guru? Eigentlich heißt es schlicht Lehrer. Aber im Westen versteht man darunter jemanden, der sich so gibt, wie man sich im Westen einen Guru vorstellt. Am besten langer weißer Bart, weißer Kittel und paradoxe Sprüche. Nach einigen Jahren im Wudang-Outfit bin ich derze...