Innerqi

veröffentlicht in Hu Haiyas Sammlung über die Kultivierung der Gesundheit. 行走手足板眼齐 Bei der Ausführung bewegter Figuren sind Hände und Füße gleich und der Blick ist ausgerichtet. 内外双修少人知 Innen und Außen sind wie ein Paar, was nur Wenige wissen. 一步三摇空化力 Ein Schritt bekommt drei Mal Kraft   (aus der Leere kommend) 得来不觉费功时 Wenn es kommt, kommt es unbewusst, ohne jede Anstrengung. 站桩试力基本功， (Zhan Zhuang) Stehender Pfahl und (Shi Li) Spannungstest sind Grundlegende Übungen. 呼吸自然内外松 Der Atem ist ganz natürlich, innen und außen entstpannt. 运劲抽丝势开弓 Die Bewegung ist wie das Spinnen eines Seidenfadens und die Kraft wie einen Bogen zu spannen. 静中生机豁然通。 Aus der ruhenden Mitte entsteht die Vitalität in offener Klarheit. 坐时如钟全体空 Sitzend wie eine Glocke ist der ganze Körper leer. 坎离相交甘露生 Wenn Wasser und Feuer sich verbinden entsteht der süße Tau. 呼吸自然法轮转 Der Atem setzt das Rad des natürlichen Plans in Bewegung 益寿延年不老翁  Erreiche ein langes Leben voll ausgefüllter Jahre, ohne das Alter zu...

Stell dir vor, du lernst ein Gedicht in einer dir völlig fremden Sprache. Selbst wenn dir ein Wort bekannt vorkommt, weil es einem deiner Sprache ähnelt, darfst du sicher sein, dass es reiner Zufall ist. Diese Sprache hat nichts mit deiner gemein. Du wirst dieses Gedicht nie verstehen können, auch wenn dir der Rhythmus, die Melodie gefällt. Du wirst es wahrscheinlich auch nie richtig aussprechen und selbst nach Jahren magst du dich noch verhaspeln. Es wird dir nie selbstverständlich über die Lippen kommen. So ähnlich verhält es sich mit der Praxis des Qigong und Taiji Quan. Ohne jemals die Sprache, deren Grammatik gelernt zu haben, praktizieren tausende diese Kunst, in dem guten Glauben, zu wissen was sie da tun. Ohne zu ahnen, dass sie es nicht wissen. Du musst die Sprache lernen, du musst die Grammatik lernen. Du musst wissen, was die einzelnen Bewegungen bedeuten, warum und wie du einen Schritt machst, warum und wie eine Armgeste. Nur dann kannst du Qigong und Taiji Quan ausüben, s...

von Bertold Brecht Der Sport hat hauptsächlich zwei Feinde, die ihm wirklich gefährlich werden können. Erstens sind da die Leute, die aus ihm mit aller Gewalt eine hygienische Bewegung machen wollen. Diese Sorte von Leuten arbeitet mit Vorliebe unter der Devise, Sport sei gesund, und versucht damit, in den Schulen und auch durch populäre Literatur das, was an wirklichem Sportgeist in den jüngeren Leuten steckt, für alle Zeiten zu ruinieren. Selbstverständlich ist Sport, nämlich wirklicher passionierter Sport, riskanter Sport, nicht gesund. Da, wo er wirklich etwas mit Kampf, Rekord und Risiko zu tun hat, bedarf er sogar außerordentlicher Anstrengungen des ihn Ausübenden, seine Gesundheit einigermaßen auf der Höhe zu halten. Ich glaube nicht, dass Lindbergh sein Leben durch seinen Ozeanflug um zehn Jahre verlängert hat. Boxen zu dem Zweck, den Stuhlgang zu heben, ist kein Sport. Der Zweck des Sportes ist natürlich nicht körperliche Ertüchtigung, sondern der Zweck körperlicher Ert...

 

"Getretener Quark wird breit nicht stark" (J.W.v. Goethe) Ich wurde einmal gefragt, ob ich glaube Taijiquan und Qigong seien in der Gesellschaft angekommen, was ich bejahte. Inzwischen kennt fast jeder die Begriffe Yin und Yang, weiß auch was dazu zu sagen, wie männlich/weiblich oder Tag/Nacht. Inzwischen bietet auch jede noch so entlegene Volkshochschule Taiji oder Qigong Kurse an. Was ich mir dann wünschen würde für die Zukunft des Taijiquan und Qigong. "Dass es wieder aus der Gesellschaft verschwindet." Ich weiß, dieser Wunsch wird nicht so schnell in Erfüllung gehen. Im Gegenteil ist damit zu rechnen, dass der Quark noch breiter getreten wird. Man kann jetzt schon im Internet Videos sehen, auf denen Qigong-Übungen präsentiert werden, die mit Qigong so viel zu tun haben wie Halma mit Schach. Aber es wird auch immer in irgendwelchen Schulen, Hinterhöfen oder Höhlen Menschen geben, die die Inneren Künste gewissenhaft betreiben und weiter geben.  Da wird der Quark d...

道德通玄靜 Weg und Wandel* durchdringen die geheimnisvolle Stille 真常守太清 Wahre Beständigkeit beschützt die große Klarheit 一陽來復本 Das Ursprüngliche Yang kommt und kehrt zurück zu den Wurzeln 合教永圓明 Die vereinigte Lehre ist immerwährend ganz und leuchtend 至理宗誠信 Das makellose Prinzip ist Ursprung von Aufrichtigkeit und Wahrhaftigkeit 崇高嗣法興 verehrungswürdig und erhaben, überträgt es den Glanz der Lehre. 世景榮惟懋 Das Aufleuchten der Welt ist blühend und überaus üppig. 希微衍自寧  Das Unhörbare und Unsichtbare breitet sich aus und ist von selbst friedlich. 住修正仁義 Verweile im Kultivieren echter Menschlichkeit und Rechtschaffenheit. 超升雲會登 Transzendierend zu den Wolken aufsteigen, wirst du in der Vereinigung (mit anderen) den Höhepunkt erreichen.  大妙中黃貴 Großartig und wunderbar wird das Gelb der Mitte geehrt 聖體全用功 Der geheiligte Körper erfüllt seine Aufgabe 虛空乾坤秀  In der grenzenlosen Leere zeigt das Universum (Qian Kun) seine Pracht. 金木性相  Metall und Holz folgen ihrer Natur 山海龍虎交 Berg...

  Eremita Cruz de Tea Als Ausgangspunkt der Wanderung nimmt man El Pinalete. In meiner Quelle wurde La Guancha angegeben, weshalb ich nur bis dort mit dem Bus gefahren bin. Deshalb musste ich noch gut einen Kilometer entlang der Straße nach El Pinalete laufen. Dort ist der Start deutlich sichtbar neben der Kapelle. Ich musste aber den Zugang suchen, am Spielplatz geht es rechts rein, ab da ist es erst mal einfach. Man kommt direkt in den Wald für ein kurzes Stück, dann erreicht man eine schmale Straße, die ich nach links genommen habe. Es fehlte an Hinweisen. Ich bin die Straße gelaufen, durch eine kleine Ortschaft bis ich auf eine größere Straße stieß. Holzschild Monte Frio.  Auch hier keine Wegmarkierung, ich wählte den Weg rechts bergauf in Richtung auf den Teide, vorbei an einem Fußballplatz, danach kurvt die Straße ein wenig und stößt dann auf die TF 344. Auch hier nach rechts, weiter bergauf. Nach der ersten Kurve kommt man zu der Albergue Montefrio und dahinter ist eine...